SI ERA R.L!!!!

Siiiiiiiiiii!! era retencion de liquidos al final... ahh un alivio, en verdad me parecia demasiado increible haber subido 2 kilos sin siquiera haberme salido de manera tan cuatica.

El martes me tome el diuretico y segui con mi semi-ayuno.. y bueno hoy me pesé y ya estaba con el mismo peso de la ultima vez (osea con 2 kilos menos).. un gran alivio.
En todo caso es bastante comun que estas cosas sucedan.. estuve leyendo al respecto y es posible que la pesa te indique una cifra un tanto mayor por el solo hecho de estar reteniendo liquidos :/
Y aunque suene extraño la solución para esos casos es tomar harta agua o un diuretico.. pero en todo caso nunca dejar de tomar agua.

Aqui les dejo una de las tantas cosas que lei al respecto.

Agua y adelgazamiento

El papel fisiológico del agua en el adelgazamiento y en el mantenimiento de la línea tiene lugar a distintos niveles. El agua puede ayudar a adelgazar no sólo porque previene y reduce la retención de líquidos. Es algo que se evidencia en un estudio publicado en la revista 'The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism', en el que se asegura que beber medio litro de agua aumenta el gasto metabólico en un 30% después de 30 ó 40 minutos de haberla ingerido.
Según el trabajo, el 40% de este efecto termogénico está originado por el necesario calentamiento del agua en el aparato digestivo, que varía de 22 a 37ºC. Asimismo, se observó cómo la energía para este cambio de temperatura en los hombres provino de las grasas, en contraste con las mujeres, que para este mismo fin utilizaron sobre todo los carbohidratos como fuente energética. Beber dos litros de agua al día supuso un aumento del gasto total diario de aproximadamente 100 kilocalorías. Estos resultados sugieren que el efecto termogénico del agua debe ser considerado cuando se realizan tratamientos de adelgazamiento, si bien se precisan más estudios que corroboren y contrasten esta interesante teoría.
”Hay alimentos que pueden contener hasta un 90% de agua. La fruta, por ejemplo, tiene un alto contenido en agua y es un perfecto sustituto de postres y tentempiés. Ten siempre a mano una gran variedad de frutas - manzanas, plátanos, papayas, kiwis, pomelos, etc...”

Y tambien algo importante que hay que saber.. en caso de que esten a punto de perder la cabeza por la ansiedad o por hambre..
"Muchas veces, el hambre y los antojos son simplemente un signo de sed"

Saludos a todas la nenas bellas que pasen por aqui